Posted by Janio Sarmento in Notícias on 08 5th, 2010 | No Comments
“Junk food” aumenta risco de alergias e obesidade em crianças
Uma pesquisa mostrou o que todo mundo sabe: junk food, ou ‘lixo alimentar’, ou como a gente chama por aqui, porcarias, os alimentos ricos em sal, açúcar, gorduras saturadas e conservantes, com alto teor calórico e reduzida quantidade de nutrientes, provoca alergias e obesidade...
Posted by Janio Sarmento in Destaques on 05 29th, 2010 | 2 Comments
Castanha-do-pará retarda o envelhecimento
Uma pesquisa feita pela Universidade de Otago, na Nova Zelândia, provou que a ingestão diária de castanha-do-pará, ou castanha-do-brasil, como eles chamam do outro lado do mundo, auxilia na prevenção do envelhecimento. O estudo mostrou que a castanha-do-pará...
Farinha de Linhaça para Emagrecer
A semente de linhaça é muito útil na alimentação por causa de suas muitas virtudes.
Ela contém nutrientes como carboidratos, proteínas, fibras, gorduras e ácidos graxos poli-insaturados (Ômega 3 e Ômega 6, conforme foi informado no artigo...
Posted by gentil in Métodos e Dietas on 08 14th, 2009 | No Comments
Sobre perda de líquido corporal e emagrecimento
Lendo o artigo sobre a questão do emagrecimento em sauna, decidi tecer algumas considerações sobre este assunto.
Convivo há muitos anos, mais de uma década, com professores de Educação Física.
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Saúde em dia comendo mamão
Há uma imensa variedade de informações sobre o mamão na Internet.
Vou colocar aqui apenas algumas dicas simples sobre esta fruta deliciosa e útil.
O mamão, que deve estar maduro quando ingerido, atua como um elemento digestivo, diurético (facilita...
Posted by Janio Sarmento in Métodos e Dietas on 05 31st, 2009 | 7 Comments
Sauna emagrece?
Homem tomando saunda em Helsinque
Quem está em sobrepeso e resolve envidar esforços para emagrecer normalmente acaba por assumir para si alguns mitos como se fossem verdade, sem se darem conta de que podem muito facilmente estar pondo em risco sua saúde.
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Posted by Janio Sarmento in Sem categoria on 03 16th, 2009 | 2 Comments
Cirurgia Bariátrica: resultados a longo prazo
Por conta de uma hérnia que requer intervenção cirúrgica, há umas poucas semanas estive fazendo uma bateria de exames e consultando com um especialista, o Dr. Pablo Miguel, que me parece ser uma das maiores autoridades em cirurgias abdominais, tanto para o caso de hérnia...
Posted by Janio Sarmento in Sem categoria on 03 1st, 2009 | 65 Comments
Cuidado com a “Dieta da USP”
É muito comum aos mais atentos encontrar verdadeiros disparates publicados por aí como se fossem de autoria de alguém respeitado. Na literatura, principalmente em termos de Internet, pululam crônicas de gosto e qualidade duvidosos atribuídos a nomes como Luiz Fernando...
A psicologia da obesidade
Já faz algum tempo (dois meses e meio) que não escrevo nada novo neste blog. A principal razão para isso, para a falta de motivação, é o fato de as pessoas aportarem aqui apenas em busca de fórmulas milagrosas para emagrecer, ou — pior ainda —...
Posted by Janio Sarmento in Sem categoria on 06 7th, 2008 | 3 Comments
Efeitos das dietas: constipação
Será que as gueixas também
sofrem de constipação?
Imagem por Getty Images
via Daylife
Quem resolve fazer uma dieta, principalmente quando acompanhada de medicamentos como a sibutramina, normalmente fica sujeito a certos efeitos colaterais desagradáveis, entre eles...
