Encare a realidade: não há glamour em emagrecimento
A seção de saúde da CNN na internet mostra hoje o caso real de Tony Posnanski, que emagreceu 90,6 kg em dois anos. Ele não utilizou pílulas dietéticas, batidas, desintoxicantes, nem alimento dos homens das cavernas, nem Twinkies (que o professor de nutrição usou; veja artigo anterior), nem muito menos junk ou fast food (as [...]
Pimenta faz bem à saúde
A pimenta tem se mostrado um excelente ingrediente para a saúde humana. O que mais pode impedir a ingestão da pimenta, sua ardência, é exatamente o que nos traz mais benefícios. A ardência da pimenta é causada por uma substância chamada capsaicina (pelo a encontrada na pimenta vermelha). E é essa substância que é responsável [...]
Dietas à base de líquidos não matam a fome nem emagrecem. Por quê?
Com minha convivência com educadores físicos, aprendi que um dos indicadores de saciedade utilizados pelo cérebro é a mastigação. E que é necessário um certo tempo mastigando e ingerindo alimentos para isso funcionar. Em geral, são necessários 20 minutos para que o nosso centro de controle da fome registre que uma boa refeição foi ingerida. [...]
Sobre perda de líquido corporal e emagrecimento
Lendo o artigo sobre a questão do emagrecimento em sauna, decidi tecer algumas considerações sobre este assunto. Convivo há muitos anos, mais de uma década, com professores de Educação Física.
Por que as dietas falham
Talvez eu deva começar retificando o título deste texto. O mais coerente seria: por que as pessoas falham ao tentar dietas. Não disponho de esstatísticas neste momento, mas creio que não seja exagero dizer que 99% das dietas que as pessoas começam são interrompidas ante a frustração resultante, ou então substituídas por outra um tempo [...]
Vale Tudo para Perder Peso
Japonês é mesmo um povo estranho. Talvez pela superpopulação, pela vanguarda tecnológica, ou talvez simplesmente não tenha explicação. Não é bem uma novidade, já falamos disso antes: Emagreça jogando videogame. Mas de fato o site Fique Informa traz duas novas matérias sobre um “revolucionário” jogo para Nintendo Wii que promete incentivar as pessoas a praticarem [...]
Webbuy, novo patrocinador do Emagrecer
Imagem via Wikipedia Nosso humilde blog, comprovando a força e o alcance que tem, agora conta com um novo patrocinador, o Webbuy, que vende pela Internet aparelhos eletrônicos de última geração. A partir de agora, além dos links do Corpo Perfeito no final dos textos, contaremos com os anúncios do Webbuy. Quem sabe aquela grana [...]
Os gordos que tentam enganar a si mesmos
E incrivel como as pessoas sao capazes de mentir a si mesmas, principalmente quando se trata de emagrecer: nenhum gordo come desesperadamente, todos comem feito passarinhos; nenhum gordo é viciado em gorduras e refrigerantes, todos são vegetarianos ou se alimentam de Pranas. Há quase vinte anos eu morei uns tempos com uma tia, que eu [...]
A Dieta dos Pontos
Originalmente publicado em A dieta dos pontos. Sem dúvida, o artigo mais visitado do Blogue do Janio é o Programa de Emagrecimento, que virou ponto de encontro da galera, onde as pessoas se reúnem para conversar. O sucesso foi tanto que está se tornando inviável manter o volume de comentários que o artigo já tem, [...]
