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	<title>Comentários sobre: Receita de P&#227;o Integral</title>
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	<description>Compartilhando Experiências</description>
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		<title>Por: Helene</title>
		<link>http://emagrecer.sarmento.org/receita-de-pao-integral/comment-page-1/#comment-4371</link>
		<dc:creator>Helene</dc:creator>
		<pubDate>Sat, 19 Dec 2009 22:44:33 +0000</pubDate>
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		<description>Adorei a receita do Pão integral, adicionei uva passa, ficou maravilhoso.
Obrigada.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Adorei a receita do P&atilde;o integral, adicionei uva passa, ficou maravilhoso.<br />
Obrigada.</p>
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		<title>Por: elisete</title>
		<link>http://emagrecer.sarmento.org/receita-de-pao-integral/comment-page-1/#comment-4226</link>
		<dc:creator>elisete</dc:creator>
		<pubDate>Sat, 12 Dec 2009 12:43:04 +0000</pubDate>
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		<description>da para substituir o trigo branco por farelo de trigo,ou fazer   com o trigo integral apenas ,SE FOR POSSIVEL ME RESPONDER; OBRIGADA.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>da para substituir o trigo branco por farelo de trigo,ou fazer   com o trigo integral apenas ,SE FOR POSSIVEL ME RESPONDER; OBRIGADA.</p>
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		<title>Por: filipi</title>
		<link>http://emagrecer.sarmento.org/receita-de-pao-integral/comment-page-1/#comment-4118</link>
		<dc:creator>filipi</dc:creator>
		<pubDate>Fri, 04 Dec 2009 11:25:32 +0000</pubDate>
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		<description>simone,embora esse pao seja 100% integral,o tempo de preparo e muito longo ,somando tudo da quase 4h</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>simone,embora esse pao seja 100% integral,o tempo de preparo e muito longo ,somando tudo da quase 4h</p>
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	<item>
		<title>Por: tatahfeijo</title>
		<link>http://emagrecer.sarmento.org/receita-de-pao-integral/comment-page-1/#comment-3913</link>
		<dc:creator>tatahfeijo</dc:creator>
		<pubDate>Wed, 25 Nov 2009 16:25:21 +0000</pubDate>
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		<description>olá janio

gostaria de dizer que acabei de fazer o pão, ele é uma delícia, meu filho de 1 ano e 10 meses adorou. Fiz algumas pequeninas modificações (para adaptar ao que eu tinha em casa!)
onde posso achar mais receitas gostosas????
abraços
tatahfeijo</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>ol&aacute; janio</p>
<p>gostaria de dizer que acabei de fazer o p&atilde;o, ele &eacute; uma del&iacute;cia, meu filho de 1 ano e 10 meses adorou. Fiz algumas pequeninas modifica&ccedil;&otilde;es (para adaptar ao que eu tinha em casa!)<br />
onde posso achar mais receitas gostosas????<br />
abra&ccedil;os<br />
tatahfeijo</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Por: simone rettore</title>
		<link>http://emagrecer.sarmento.org/receita-de-pao-integral/comment-page-1/#comment-3803</link>
		<dc:creator>simone rettore</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 17 Nov 2009 21:44:57 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://emagrecer.sarmento.org/?p=67#comment-3803</guid>
		<description>oi amigo, 
encontrei essa receitinha 100% integral faça e passe p/ frente a receita.


Ingredientes

- 1 colher (de chá) de fermento de padaria

- ½ litro de água morna

- 1 kg de farinha de trigo integral

- 2 colheres (de sopa) de açúcar mascavo (opcional)

- 1 ou 2 colheres (de sopa) de óleo

- 1 colher (de sobremesa) de sal

- 1 colher (de chá) de lecitina de soja, linhaça ou orégano (opcionais)

- erva-doce, uva-passa, castanha-do-pará, gergelim (opcionais)

Primeira Etapa:

Coloque num recipiente o fermento de padaria, a água morna, 300g de farinha de trigo integral e o açúcar mascavo. Misture tudo e cubra com um pano grosso. Deixe descansar por, pelo menos, duas horas.

Segunda Etapa:

Acrescente o óleo e o sal. Depois, pode-se acrescentar lecitina de soja, linhaça, orégano ou gergelim. Enquanto mistura, vá colocando aos poucos mais 700g de farinha de trigo integral. Coloque a massa sobre uma mesa e amasse até que ela fique lisa e macia e não grude nas mãos. Enrole os pães e coloque-os nas formas previamente untadas.

Deixe crescer por uma hora ou mais. Asse em forno quente durante 50 minutos.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>oi amigo,<br />
encontrei essa receitinha 100% integral fa&ccedil;a e passe p/ frente a receita.</p>
<p>Ingredientes</p>
<p>- 1 colher (de ch&aacute;) de fermento de padaria</p>
<p>- ½ litro de &aacute;gua morna</p>
<p>- 1 kg de farinha de trigo integral</p>
<p>- 2 colheres (de sopa) de a&ccedil;&uacute;car mascavo (opcional)</p>
<p>- 1 ou 2 colheres (de sopa) de &oacute;leo</p>
<p>- 1 colher (de sobremesa) de sal</p>
<p>- 1 colher (de ch&aacute;) de lecitina de soja, <a href="http://farinhadelinhaca.com.br" target='blank' rel='bookmark'>linha&ccedil;a</a> ou or&eacute;gano (opcionais)</p>
<p>- erva-doce, uva-passa, castanha-do-par&aacute;, gergelim (opcionais)</p>
<p>Primeira Etapa:</p>
<p>Coloque num recipiente o fermento de padaria, a &aacute;gua morna, 300g de farinha de trigo integral e o a&ccedil;&uacute;car mascavo. Misture tudo e cubra com um pano grosso. Deixe descansar por, pelo menos, duas horas.</p>
<p>Segunda Etapa:</p>
<p>Acrescente o &oacute;leo e o sal. Depois, pode-se acrescentar lecitina de soja, <a href="http://farinhadelinhaca.com.br" target='blank' rel='bookmark'>linha&ccedil;a</a>, or&eacute;gano ou gergelim. Enquanto mistura, v&aacute; colocando aos poucos mais 700g de farinha de trigo integral. Coloque a massa sobre uma mesa e amasse at&eacute; que ela fique lisa e macia e n&atilde;o grude nas m&atilde;os. Enrole os p&atilde;es e coloque-os nas formas previamente untadas.</p>
<p>Deixe crescer por uma hora ou mais. Asse em forno quente durante 50 minutos.</p>
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	<item>
		<title>Por: Fátima</title>
		<link>http://emagrecer.sarmento.org/receita-de-pao-integral/comment-page-1/#comment-3742</link>
		<dc:creator>Fátima</dc:creator>
		<pubDate>Fri, 13 Nov 2009 13:14:05 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://emagrecer.sarmento.org/?p=67#comment-3742</guid>
		<description>Esse blog me pareceu ser bem animado. Vou experimentar a receita e depois volto pra contar como ficou.
Abraços</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Esse blog me pareceu ser bem animado. Vou experimentar a receita e depois volto pra contar como ficou.<br />
Abra&ccedil;os</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Por: Angela</title>
		<link>http://emagrecer.sarmento.org/receita-de-pao-integral/comment-page-1/#comment-3671</link>
		<dc:creator>Angela</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 01 Nov 2009 23:16:15 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://emagrecer.sarmento.org/?p=67#comment-3671</guid>
		<description>Pessoal, o pão ficou ótimo!!!!
Usei fermento seco, um envelope. Devido às intruções no envelope, misturei o fermento à farinha, retirei o leite da mistura q vai ao liquidificador, bati os outros ingredintes, como ensina a receita, joguei o líquido na farinha, misturei e adicionei o leite morno.

Acho que minha forma é a média (na receita diz pra usar 2 pequenas), o que fez com que o pão ficasse um pouco baixo, em comparação ao pão integral que compramos no supermercado. Na próxima vez não dividirei a massa, colocarei somente em uma forma.

Janio, valeu pela receita, amei!</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Pessoal, o p&atilde;o ficou &oacute;timo!!!!<br />
Usei fermento seco, um envelope. Devido &agrave;s intru&ccedil;&otilde;es no envelope, misturei o fermento &agrave; farinha, retirei o leite da mistura q vai ao liquidificador, bati os outros ingredintes, como ensina a receita, joguei o l&iacute;quido na farinha, misturei e adicionei o leite morno.</p>
<p>Acho que minha forma &eacute; a m&eacute;dia (na receita diz pra usar 2 pequenas), o que fez com que o p&atilde;o ficasse um pouco baixo, em compara&ccedil;&atilde;o ao p&atilde;o integral que compramos no supermercado. Na pr&oacute;xima vez n&atilde;o dividirei a massa, colocarei somente em uma forma.</p>
<p>Janio, valeu pela receita, amei!</p>
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	</item>
	<item>
		<title>Por: Janio Sarmento</title>
		<link>http://emagrecer.sarmento.org/receita-de-pao-integral/comment-page-1/#comment-3658</link>
		<dc:creator>Janio Sarmento</dc:creator>
		<pubDate>Fri, 30 Oct 2009 18:41:00 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://emagrecer.sarmento.org/?p=67#comment-3658</guid>
		<description>Não sou cozinheiro, mal sei fritar ovo, mas se o pão ficou murcho pode ter algo errado com o seu fermento, ou na preparação da massa por causa do fermento.

Experimente outra vez, e não esqueça de me convidar para comer!

(Tá, brincadeirinha, mas eu adoraria experimentar esse pão, com certeza absoluta!)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>N&atilde;o sou cozinheiro, mal sei fritar ovo, mas se o p&atilde;o ficou murcho pode ter algo errado com o seu fermento, ou na prepara&ccedil;&atilde;o da massa por causa do fermento.</p>
<p>Experimente outra vez, e n&atilde;o esque&ccedil;a de me convidar para comer!</p>
<p>(T&aacute;, brincadeirinha, mas eu adoraria experimentar esse p&atilde;o, com certeza absoluta!)</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Por: Shinkoda</title>
		<link>http://emagrecer.sarmento.org/receita-de-pao-integral/comment-page-1/#comment-3653</link>
		<dc:creator>Shinkoda</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 29 Oct 2009 20:43:14 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://emagrecer.sarmento.org/?p=67#comment-3653</guid>
		<description>Janio, fiquei com uma dúvida: fiz a receita que vc postou aqui mas o pão ficou murcho, será que deu errado ou é assim mesmo? Pelo menos o sabor ficou uma delícia! Me ajuda! Abraços!</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Janio, fiquei com uma d&uacute;vida: fiz a receita que vc postou aqui mas o p&atilde;o ficou murcho, ser&aacute; que deu errado ou &eacute; assim mesmo? Pelo menos o sabor ficou uma del&iacute;cia! Me ajuda! Abra&ccedil;os!</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Por: Shinkoda</title>
		<link>http://emagrecer.sarmento.org/receita-de-pao-integral/comment-page-1/#comment-3641</link>
		<dc:creator>Shinkoda</dc:creator>
		<pubDate>Wed, 28 Oct 2009 13:06:27 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://emagrecer.sarmento.org/?p=67#comment-3641</guid>
		<description>Faz tempo que procuro uma boa receita de pão integral... vou experimentar essa que encontrei aqui! Abraços!</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Faz tempo que procuro uma boa receita de p&atilde;o integral&#8230; vou experimentar essa que encontrei aqui! Abra&ccedil;os!</p>
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