artigos em destaque
Diário de um gordo
Recebemos um comentário de um leitor ao texto Depoimento da Dina que conta como ele saiu de ser magro (a ponto de ter o apelido de “Cotonete”)...
Como Emagrecer Respirando
É possível emagrecer pela respiração, isto é, aprendendo a respirar de maneira consciente.
É sabido que muitos vícios são gerados por ansiedade ou...
Como emagrecer dormindo (matéria do Fantástico)
Para quem não viu a matéria do Fantástico sobre emagrecer dormindo, faço um resumo rápido aqui, já que a reportagem é...
Os frutos do cerrado brasileiro
artigos mais populares
Assistindo hoje ao Globo Repórter sobre o Cerrado Brasileiro, me lembrei do tempo em que morei em Minas Gerais. O programa falou da formação do cerrado, de sua fauna e flora.
Gostei...
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- Como emagreci 12kg sem sacrifícios e sem remédios (68)
- A Dieta dos Pontos (65)
Farinha de Linhaça para Emagrecer
A semente de linhaça é muito útil na alimentação por causa de suas muitas virtudes.
Ela contém nutrientes como carboidratos, proteínas, fibras, gorduras e ácidos graxos poli-insaturados (Ômega 3 e Ômega 6, conforme foi informado no artigo sobre óleo de linhaça). Sendo que esta semente é a fonte mais rica de Ômega...
Sobre perda de líquido corporal e emagrecimento
Lendo o artigo sobre a questão do emagrecimento em sauna, decidi tecer algumas considerações sobre este assunto.
Convivo há muitos anos, mais de uma década, com professores de Educação Física.
Emagrecimento do ponto de vista de um magro
Talvez os leitores deste site não tenham notado, mas o texto anterior foi escrito não por mim, Janio, criador deste blog, mas sim por meu amigo, meu irmão, Gentil.
Doravante ele vai passar a escrever mais por aqui, trazendo e comentando notícias, informações técnicas, e principalmente dando sua opinião sobre os assuntos que nos interessam, com...
Saúde em dia comendo mamão
Há uma imensa variedade de informações sobre o mamão na Internet.
Vou colocar aqui apenas algumas dicas simples sobre esta fruta deliciosa e útil.
O mamão, que deve estar maduro quando ingerido, atua como um elemento digestivo, diurético (facilita a secreção urinária), emoliente (abranda inflamação), laxante (induz...
Gripe suína mata obesos desproporcionalmente
Antes de escrever este texto saí em busca dos casos de óbito consequentes da gripe suína (H1N1) no Brasil, mas não logrei sucesso em descobrir se estas eram ou não obesas. Na verdade, só o que descobri foi que a primeira vítima era um caminhoneiro gaúcho de 29 anos e a segunda uma menina paulista de 11 anos de idade.
Sobre o caminhoneiro até...
A Dieta da Respiração
Talvez eu tenha escolhido um título meio sensacionalista ao falar em dieta da respiração para este texto, mas o fato é que pesquisadores da UCLA foram capazes de modificar geneticamente algumas cobaias que passaram a exalar o excesso de gordura de seus corpos, o que vai acabar, ao cabo de um indeterminado tempo, possibilitando a criação de um tratamento milagroso...
Pesquisa aponta maior longevidade para os gordinhos
O gordinho favorito do portal Terra
Contrariando o senso comum de hoje em dia, meus avós adoravam ver os descendentes bem gordos, pois para eles isso era sinal de saúde. Todos sabem dos riscos que o sobrepeso representa, mas para aqueles que estão ligeiramente acima do peso talvez a loucura para emagrecer possa começar a ter fim.
A “Dieta Divina”
Uma coisa de que eu nunca canso é de ver a criatividade das pessoas para criar novas dietas e batizá-las. Os mais narcisos as nomeiam suas criações com seus sobrenomes, os que sabem que são inexpressivos emprestam um nome de cidade famosa, ou de universidade, ou de qualquer instituição publicamente acreditada e — pimba! — temos uma nova...
Como perder peso em duas semanas
As dietas milagrosas normalmente esquecem de algumas obviedades.
Você está planejando perder peso em duas semanas e alcançar o peso ideal com que sempre sonhou? Então você não deve abrir mão de planejamento do seu programa de emagrecimento, tampouco deve ignorar alguns aspectos que de tão óbvios acabamos por esquecer deles.
Sauna emagrece?
Homem tomando saunda em Helsinque
Quem está em sobrepeso e resolve envidar esforços para emagrecer normalmente acaba por assumir para si alguns mitos como se fossem verdade, sem se darem conta de que podem muito facilmente estar pondo em risco sua saúde.
Farinha de Linhaça
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