bom , tenho 20anos, 1:60 72kg estou muito acima do meu peso,ja fiz academia=n adiantou então parei. Sabe gente eu sei,tenho a plena conciência q n e recomendável tomar remédio sem prescrição médica+é uq estou fazendo, hj pela manhã após o cafe da manhã tomei minha primeira cápsula de 15mg, uma dosagem frte ne?? eu sei,tenho uma amiga q tbm está tomando e em poucos dias ja vemos a diferença,por isso estou tomando, o remédio foi meio salgado+acabei comprando. e se Deus kiser n vai acontecer nada cmg.,nem com kem esta fazendo o mesmoq eu! Na verdade keria saber se te alguém aki tomando sem preskrição média e tbm se esse remédiO, sendo industrializado,manipulado ou genérico tem lguma diferença nos resultados. estou tomand o genérico!

Espero compartilhar-mos nossas esperiências aki pessoal, ah e se alguem puder me indicar uma dieta aki agradeço.

qlqr coisa mandem-me um e-mail .

bbg

Minha família, do lado paterno, tem um histórico de obesidade mórbida, digno de nota. Mortes prematuras, problemas cardíacos, cirurgias de redução de estômago, etc.
Com 58 anos, mais de 30 anos de luta contra a obesidade, cheguei à conclusão de que dietas -que levam ao efeito ioio- fazem com que aumentemos o peso, a posteriori.
Aliás, até assisti a um documentário sobre isso: ao se fazer uma dieta, o organismo a interpreta como escassez de alimento e reproduz células gordurosas com a intenção de armazenar energia.
Resultado: se você tinha se estabilizado nos 80 quilos, após a dieta acaba ultrapassando os 90 quilos .
Foi o que me aconteceu comigo após a última dieta. Dez anos sem fazer dieta, peso estabilizado, inventei de tentar emagrecer de novo e acabei engordando mais. Como sou muito baixinha, 90 quilos é o caos.
Se eu soubesse disso antes, não teria passado pelas centenas de dietas pelas quais passei durante todos esses anos.

É por causa disso que os gordos têm mais células gordurosas que os “normais”. Enquanto eles têm de 20 a 30 milhões de células gordurosas, nós temos 80 a noventa milhões.

Exercício é excelente para emagrecer, mas, se você não é o tipo esportista -e geralmente, nós gordos não somos- não vai dar continuidade. E tão logo deixamos os exercícios, o peso volta. Afinal, o número de células gordurosas não retrocede. As células gordurosas apenas se “esvaziam”, diminuem de tamanho.

Já passei por todo tipo de dieta. Fiz milhares de programas de exercícios físicos. (O que mais funcionou foi o da “Força Aérea Canadense”. Conhecem?)

Pois é… mas não adianta nos enganarmos, dando uma de desportista por breves meses e depois… (Não falo para todos, apenas para os sedentários como eu que, comem pouco, mas gastam menos calorias ainda e detestam se exercitar, fazendo-o apenas por obrigação!)

Então a única solução mesmo é a reeducação alimentar. É aprender a se conhecer, determinando o nível de calorias que consome e manter-se dentro daquele nível indefinidamente.
Consumir apenas o que é saudável, eliminando guloseimas, gorduras e refrigerantes, etc.

Cheguei a um ponto em que minha preocupação não é mais emagrecer, mas prolongar um pouco mais a minha vida!
Reeducação alimentar é a minha meta para 2009.
Abraços a todos!

Meu nome é Celso e estou começando um programa que visa combater os principais Fatores da obesidade ( Nutricional, Atividade Física e Psicológica e/ ou Psiquiátrico).
Como já foi dito neste blog emagrecer não é fácil e nem divertido, acho que nós obesos devemos estar nos motivando em vez de nos culpar ou desculpar.
Vou começar esta empreitada com o objetivo de não tomar remédio algum no máximo chá verde.
Sem fiz dietas mas depois de algum tempo eu recuperava tudo e com o peso vinha a decepção ou vergonha, não sei bem.
Li o artigo do Jânio sobre a Psicologia da Obesidade e me enquadrei em quase todos os tópicos abordados, também tenho certeza que para emagrece não vou ter somente que mudar hábito alimentar mas também o hábito de reagir momentos difíceis e reconhecer os meus medos, as minhas fraquezas, ansiedade, compulsividade, decepções culpas etc etc…. e trata-las além das dietas e atividades físicas.
Espero manter o humor que o Janio citou no artigo mas sei que a realidade vai ser de irritação e ansiedade.
Tem que ser um caminho sem volta, o menor resultado desde que não volte será bem vindo.
Um Abraço