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Emagrecimento Rápido ou Dietas de Baixa Caloria
Posted by Janio Sarmento in Sem categoria on 01 7th, 2007 | 19 responses
Quem tem problemas de excesso de peso não raro deseja ver-se livre rapidamente da gordura indesejada, como quem corta o cabelo, ou estoura uma espinha. Cientes disso, muitos “profissionais” de conduta duvidosa, normalmente interessados apenas em lucrar sobre o desespero do gordo, inventam fórmulas mágicas que prometem, com ou sem o auxílio de medicamentos (normalmente “naturais”, na tentativa de livrarem-se das auditorias da ANVISA), eliminar muitos kg por semana.
Pior: ávidas por um corpo de modelo, dificilmente as pessoas pensam nos problemas de saúde que o emagrecimento rápido pode acarretar.E não são poucos!
Este risco existe porque o corpo precisa de um tempo para se adaptar às mudanças de peso. Quando isso não acontece, o emagrecimento pode vir acompanhado de complicações físicas e psicológicas. Para ficar em um patamar de segurança, a OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda a perda de um quilo a um quilo e meio por semana, no máximo. Mais do que isso é considerada uma situação de risco.
Até chegarem a essa conclusão os médicos tiveram que aprender errando. Na década de 60 e início dos anos 70 eles prescreviam dietas de baixíssimas calorias (cerca de 400) por longo tempo. A meta era fazer com que a pessoa perdesse cerca de 23 quilos em 76 dias (2,300 kg por semana). Com o passar do tempo,os especialistas perceberam os problemas que essa redução acelerada causava: queda frequente da pressão, desmaios e até morte súbita. A partir daí as tais dietas ficaram restritas a 15 dias (como ocorre hoje em alguns spas), sendo contra indicadas para crianças, adolescentes, gestantes, pessoas com mais de 60 anos e durante o período de amamentação.
Não estou com isso dizendo que um nutricionista ou médico não possa, sob situações específicas e sob sua supervisão, receitar uma dieta hipocalórica, associada a treinamento físico ou outros tratamentos, a fim de acelerar o processo de emagrecimento, o que muitas vezes tem mais efeito psicológico, pois a autoestima do paciente se valoriza com os resultados evidentes. Mas certamente um profissional ético e consciente não vai receitar “a fórmula da moda” apenas por receitar, tampouco apoiar quem compre medicamentos pela Internet, telefone ou como for, sem acompanhamento médico.
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19 Comentrios to “Emagrecimento Rápido ou Dietas de Baixa Caloria”
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oi bom dia meu nome e carla tenho 15 anos tenho 1;60 de altura peso 58 eu queria emagrecer uns quilinhos pq minha gordura nao esta sendo bem distribuida rsrsr eu no momento to comendo so salada na janta e no almoço e nao tomo cafe de manha de tarde eu lancho biscoito amateigado com manteiga rsrs eu to fazendo essa dieta adoraria se vcs me respondessem se essa e uma atitude certa rs optei por essa dieta por que eu nao faço exercicios fisicos mas …..atenciosamente carla…..
Você deve estar de piada comigo, né? Nem vou responder este comentário.
Ei você é gordo como pode orientar os outros?
O problema seria você querer orientar uma outra pessoa a se tornar inteligente.
olá sou a Dulce e tenho 1:65 e 69 kg.. queria perder peso porque queria ficar com o meu peso ideal. pode ajudar-me?
Oi sou Gregori,tenho 15 anos,1.74 cm e 105kg.
O que eu faço?Me ajude por favor?
Gregori.
Você precisa de ajuda médica urgentemente. Sugiro que converse com seus pais, peça a eles uma consulta médica. Se não puderem te ajudar (pais nem sempre são as coisas mais resolvidas do mundo) fale com algum professor em quem confie (o de educação física seria, em tese, o mais preparado para te ajudar), fale com o padre, enfim, com qualquer pessoa que possa te encaminhar a um médico.
Em hipótese alguma tome medicamentos por conta própria, tampouco tente essas “dietas da moda” que aparecem na tevê e em revistas, e e incontáveis sites na Internet.
Saúde é coisa séria, fique atento, rapaz.
Sei que estou mo obesa queria perder peso porque queria ficar com o meu peso ideal. pode ajudar-me? 1.65 altura 63kl
oi tdo bem?gostaria muito que me ajuda-se pois tenho 36 anos 1,58cm e ainda sou hipertensa e peso 1o5 quilos já marquei endocrino mas gostaria muito que me orienta-se qual dieta e quantas calorias é melhor pra mim a dos pontos,da usf,dos vigilantes do peso por favor me ajude.
muito obrigado
Somente seu médico, depois de avaliar todo o seu quadro clínico, poderá prescrever uma dieta para você.
Considerando o que você escreveu, a última coisa que eu faria seria tentar qualquer dieta “milagrosa” que você possa encontrar pela Internet. Mas é que eu tenho amor pela minha vida, não sei se é o seu caso…
oi galera,eu estava com peso um pouco alto, eu reduzir a alimentação ou melhor reeduquei, e estou perdendo peso facil,sem remedio e sem passar fome.A educação alimentar resolve
Tenho 14 anos, 1:66 e 70k, quero emagrecer rapido, oq faço?
Olá tenho 49 anos minha altura 1,53 meu peso 61,800 até 2 meses atraz estava com peso de 57 kg não estou entendendo nao mudei minha alimentaçao estou engordando que faço?pode alguem me responder
Lourdes.
Considerando sua idade, e que o organismo feminino é um pouco mais sensível às variações hormonais que ocorrem com o passar da idade, eu apostaria num desequilíbrio dessa ordem. Consulte um médico; ele vai te solicitar alguns exames de sangue por meio dos quais poderá fazer uma avaliação de como andam seus hormônios, e se for o caso prescrever o tratamento correto.
Obrigado amigo pela resposta,tomarei as devidas providencias pelo teus conselhos,procurarei pelo medico!!bom dia!!
Oi, tenho 22 anos meu peso é de 56 tenho 1,50 e não consigo emagrecer tento de tudo mas não dar sou muito ansiosa na hora de comer como rápido de mais o que devo fazer?queria chegar aos 47.
Que tal começar com o que você já sabe?
Se você come rápido demais, preste atenção e passe a comer mais devagar, saboreando mais os alimentos e mastigando mais.
E procurar um médico ou nutricionista para uma avaliação clínica, que tal? Matricular-se numa academia?
Oiii sou Ana tenho 15 anos, tenho 1,64 de altura e peso 62 kilos, to com um pouco de barriga , o que eu faço para chegar em um peso ideal?
obrigadaa,Tatiana
Ana.
Peça para a mamãe te levar a um psicólogo para você trabalhar um pouco sua autoestima.
Aos 15 anos, com 1,64m e 62kg, você só pode estar muito mal consigo mesma para se achar fora do peso ideal!
Ah, e procure uma academia de ginástica, um bom profissional poderá indicar exercícios para tonificar o abdômen — o que não é o mesmo que “emagrecer” a barriga, mas vai deixar com uma aparência bem mais bonita para quem gosta de corpos sarados.