É sabido que muitos vícios são gerados por ansiedade ou carência. O sentimento da falta de algo em nós, seja isso afetivo, emocional, mental ou material, nos leva a buscar compensações, que são as muletas que utilizamos para continuar nossa caminhada no mundo.

Certamente a ingestão excessiva e desnecessária de alimentos é um desses apoios, principalmente quando comemos produtos reconhecidamente prejudiciais à nossa saúde.

Assim, como perder peso apenas respirando?

Simples: a respiração natural nos acalma, nos relaxa, nos tranquiliza, e nesse estado não precisamos estar constantemente tentando compensar nossas insatisfações com a vida.

Isso quer dizer que precisamos aprender a respirar de maneira natural, o que nos leva para o aprendizado ou treinamento na respiração consciente.

É como a milenar meditação oriental ou budista, como queiram, de simplesmente colocar a atenção sobre a respiração, sem tentar de forma alguma modificá-la, mas apenas observá-la, e deixar que o abdômen faça seu trabalho natural de fole, isto é, de inflar e murchar, enchendo os pulmões de ar, e depois os esvaziando, no ritmo natural de cada um.

Se você quiser aprofundar sua meditação sobre este tema, vale a pena conferir a RESORI, ou Respiração Original, que nos leva pra nossa origem, ou seja, nossa natureza.

Não se precisa de mais nada que isso para ir deixando alguns pesos desnecessários pelo caminho.