Produto para redução de peso
O Redux-San é um produto para redução de absorção de gordura no organismo e consequente perda de peso. Veja as características do Redux-San (informações retiradas do site do produto, onde você pode adquiri-lo):
As 20 melhores dietas
22 peritos em nutrição fizeram uma lista das 20 melhores dietas com base em alimentação saudável, e não apenas emagrecimento, ou seja, dietas para emagrecer com saúde. Veja a lista e confira aqui o artigo original em inglês para você verificar as notas dadas (de 1 a 5, em ordem crescente) e os motivos de cada [...]
Receita de arroz integral
Apresento a vocês minha receita de arroz integral (tipo cateto, ou seja, o grão curto, ovalado), que aprendi e adaptei conforme meu gosto. A receita é simples e rápida, para ser feita na panela de pressão (segundo me aconselhou um dono de restaurante de comida vegetariana, a marca Rochedo é a melhor para cozinhar arroz [...]
A Dieta Higienista
Eu estava lendo um artigo sobre a Dieta Higienista, ou Higienismo, e achei interessante mencionar aqui este ramo da biologia que trata da preservação e restauração da saúde. Como a questão é complexa, vale a pena ler o artigo na íntegra, o qual traz uma entrevista com Fernando Carneiro Travi, precursor desse método no Brasil [...]
Dicas para não engordar 5 quilos no fim do ano
Estava lendo algumas dicas para não engordar 5 quilos com a ceia de Ação de Graças, da Bonnie Morrissey, e percebi que, mesmo que não tenhamos o costume de fazer a ceia de Ação de Graças no Brasil, temos, obviamente, as festas de fim de ano. E estas festas são fartas em alimentos que vão [...]
Encare a realidade: não há glamour em emagrecimento
A seção de saúde da CNN na internet mostra hoje o caso real de Tony Posnanski, que emagreceu 90,6 kg em dois anos. Ele não utilizou pílulas dietéticas, batidas, desintoxicantes, nem alimento dos homens das cavernas, nem Twinkies (que o professor de nutrição usou; veja artigo anterior), nem muito menos junk ou fast food (as [...]
Perdendo peso comendo bolinhos
O professor de nutrição humana da Universidade Estadual de Kansas, Mark Haub, comeu bolinhos esponjosos com recheio de creme (chamados por lá de Twinkies, que também é a marca) durante dez semanas, a cada três horas, para provar que é a ingesta de caloria, e não o quanto o alimento é saudável, que é o [...]
Mudança Alimentar
Como vocês já devem ter percebido, escrevo regularmente artigos para este blog, que são textos de minha própria experiência com alimentação e exercícios, e convivência com educadores físicos, e também resenhas sobre pesquisas científicas publicadas em outros veículos de comunicação.
Dieta: verduras são melhores que carboidratos
Pesquisa revela que dietas baseadas no consumo de verduras estão ligadas a índices menores de morte por doenças cardiovasculares e câncer (o estudo foi publicado em Annals of Internal Medicine, via seção de saúde do Los Angeles Times).
Emagreça com a “dieta da água”
Chegou a maneira mais simples e prática para reduzir o peso: tomar água antes das refeições, segundo um artigo na seção de saúde de Bloomberg Businessweek. Beber dois copos d’água antes de cada refeição faz a pessoa consumir menos calorias e perder mais peso do que quem não ingere água.
