Você conhece a dieta atlântica?
A mais recente descoberta no mundo das dietas vem de Portugal: a dieta atlântica. Pois a dita cuja existe há muito tempo, e só agora foi achada pelos que lá não habitam. É um hábito alimentar do povo do norte da terrinha que mistura os frutos da terra e do mar, como não podia deixar [...]
Quase metade da população brasileira está acima do peso
Pesquisa divulgada pelo Ministério da Saúde revela que quase metade da população brasileira está acima do peso. O percentual é de 48,5%. Obviamente, não precisamos gastar neurônios para saber que as principais causas do sobrepeso são comidas gordurosas, refrigerantes e falta de exercícios físicos, além da falta de ingestão de frutas e verduras. Ou seja, [...]
Treino para perder a famosa barriga de chope
A página de saúde do R7 oferece uma excelente matéria para quem deseja perder a famosa barriga de chope. São 11 etapas de um treino para fortalecer o abdome e reduzir a gordura localizada.
Os 10 itens que mais engordam
Uma pesquisa de Harvard divulgada pelo The New England Journal of Medicine fez uma lista dos 10 alimentos / bebidas / hábitos que mais produzem ganho de peso a longo prazo. O resultado apontou que os seguintes itens aparecem nessa ordem de produção de aumento de tecido adiposo no organismo:
Amendoim tem gordura do bem!
Essa eu não sabia: que o amendoim é rico em ácidos graxos monoinsaturados que auxiliam a eliminar o colesterol ruim e aumentar a taxa de colesterol bom. Mais um super-herói para proteger o corpo! E se consumido de maneira comedida pode ajudar no emagrecimento também.
